Vou listar aqui alguns “produtos” (não tem como chamar isso de alimento) que não precisam (e não devem) ser oferecidos ao bebê até pelo menos os 2 anos de idade.
Muitas vezes parece óbvio que alguns alimentos façam parte do cardápio do bebê, mas quando analisamos um pouquinho mais a fundo cada um deles, vemos nitidamente que não é um alimento adequado para bebês (e, na maioria deles, nem para nós adultos).
Vamos começar a pensar e refletir sobre eles?
1 Petit Suisse
Os famosos “inhos” que estamos tão acostumados a ver os bebês comerem desde o início de sua introdução alimentar são o primeiro da minha lista.
Sei que nos venderam a ideia que “vale por um bifinho”, mas vou tentar te convencer a não oferecer para seu filho.
Se você ler a lista de ingredientes, vai perceber que a “base” é leite e açúcar! Além de todos os corantes e conservantes que tem ali. O próprio fabricante quando questionado, orienta o consumo para crianças maiores de 4 ANOS. Só para relembrar, até um ano não se recomenda oferecer leite de vaca e nem derivados para o bebê por aumentar as chances de anemia! E açúcar, esse deve ser evitado até os 2 anos pelo menos.
2 Gelatina
Resumindo… esse “produto alimentício”, por que de alimento ele não tem nada né?!, é 100% açúcar e corante artificial. Zero nutrientes. Calorias vazias que não são chamadas. Então, para que oferecer para um bebê?!
Ainda mais que normalmente entra como opção de “sobremesas”, e nessa faixa etária temos que ter o cuidado redobrado com a “recompensa” com doces! Usar e expressão, “se comer toda a comidinha ganhar a sobremesa”, ensinamos sutilmente a esse bebê que comer a “comida de verdade” é um sacrifício, pois depois vem a grande recompensa e prazer do doce. Você até pode fazer alguma receita com gelatina incolor e suco natural de fruta para oferecer a seu bebê, mas que essa faça parte de um lanche.
3 Bolacha Maria ou Maisena
Vamos refletir… A recomendação atual é que NENHUMA fruta deve ser evitada, podendo ser oferecidas desde os 6 meses de idade. Moramos em um país tropical, com uma variedade enorme de frutas, deliciosas e saborosas.
Por que então oferecer mesmo um bolacha, que seus ingredientes principais são, farinha de trigo refinada, açúcar e gordura vegetal hidrogenada? Não vamos estimular esse hábito de comer “biscoitos e bolachas” de lanche. Vamos fugir dos industrializados.
A obesidade está aumentando em níveis alarmantes, e o hábito alimentar começa desde muito cedo! Mas você pode me dizer que a bolachinha é prática. E eu te respondo… mais prática que uma banana? Ou se você quer mesmo um biscoito, procure opções no mercado mais saudáveis, com menos ingredientes, sem açúcar (e sem adoçantes) e sem gordura hidrogenada.
4 Sucos de caixinha e em pó
Muitos adultos ainda tem a doce ilusão que estão tomando ou oferecendo a seu filho um “suco de frutas”.
Mas na verdade, a maioria deles que encontramos no mercado são muito mais água com açúcar do que Suco. A recomendação atual é de até pelo menos o primeiro ano de idade não oferecer nenhum tipo de suco ao bebê (mesmo os naturais, feito da pura fruta, espremidos na hora). Devemos estimular o consumo de água, pura! Se for oferecer suco, deixe para dias esporádicos, ofereça pouca quantidade e diluído em água.
5 Mingau industrializado, Farinhas láctea e Engrossantes
Antigamente a recomendação era oferecer esse tipo de “complemento” a praticamente todos os bebês. Não vamos esquecer que os tempos mudaram e que as orientações atuais também. O nosso problema de saúde mundial está passando da desnutrição para a obesidade, e uma das maiores causas do excesso de peso é o açúcar! Para simplificar tudo é só pensar que os bebês precisam comer “comida de verdade”, ou seja, frutas, legumes, vegetais, carnes, ovos, peixes, raízes, leite (materno se possível). Alimentos muito “embalados” e industrializados são cheios de aditivos.
Mesmo algumas marcas utilizando em seus rótulos a expressão “sem açúcar”, se sabe que eles colocam o que chamamos de “açúcar escondido”, observe se não tem um ingrediente chamado de maltodextrina. Além disso esses alimentos não oferecem TEXTURA nenhuma a ser explorada pelo bebê. Mais tarde fica mais difícil de aceitar um alimento cheio de texturas e sabores como os legumes e frutas.
Não se esqueça da frase mais interessante do momento:
Desembale menos e Descasque Mais!!! Coma e ofereça a seu bebê COMIDA DE VERDADE!
Beijão, Nutri Fabíola
OBS: Artigo adaptado. Texto originalmente escrito para o Site Mãe de Guri, em 25/10/17
Relacionado
